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在一般的印象中，成绩中等偏下的学生才会参加课外补习班。可是由于升学压力越来越重，不少成绩优秀的学生也纷纷走进课外补习班的大门。记者通过走访发现，杭州许多有名初中的学生即使成绩不错，依然不放松学习。学而思教育、恒高教育、新东方等教育机构表示，假期的课程更受成绩中上游的学生欢迎，对于他们来说，参加课外补习班更多是一种合理安排学习时间的表现。

那么，成绩中上的学生在课外补习中主要“补”哪些？恒高教育机构的负责人李老师表示，他们接受过不少在学校里面成绩比较优秀的学生，他们在这里的学习更有目的性。

对做过的试卷进行认真的理解和消化
  对于基础比较好的高三生，如果基础知识方面没有特别大的漏洞，可以在期中考前系统的整理一下开学以来的月考题、一轮训练题、考试题，把里面的典型题和错题筛选出来，尝试再做一次，并且总结这些题的解题思路和解题方法，避免再次陷入这些题的陷阱，导致再出错。

掌握答题技巧，拒绝因做不完而丢分
基础知识准备好了，解题思路也清晰了，如果做题速度慢，一样容易与高分无缘。经常会有一些优等生犯“一到考试就出乱子”的情况，这种常常是因为情绪紧张，心理暗示或者没有养成良好的考场习惯造成的。再次，恒高教育的老师会对这一类型的学生进行答题技巧和考场模拟的训练：
1、整体浏览，拿到试卷之后，先总体上浏览一下，根据以前积累的考试经验，大致估计一下试卷中每部分应分配的时间。
2、提高速度，考试时，题目有了思路就赶紧做，不要犹豫。
3、碰到难题时，可以先用“直觉”快速找到解题思路;如果“直觉”不管用，就可以用联想法找到解题思路;如果这样也不行，你可以猜测一下这道题目可能涉及到的知识点和解题技巧，然后尝试。
4、检查试卷，如果能够提前做完试卷，一定要细心检查看是否有遗漏的题目;重新快速浏览题目的要求，是否理解错题意，确保解题步骤和结果的正确。

学会放松 减轻压力
  1、呼吸放松法

　　你可以坐着或躺着，闭上眼睛进行深呼吸，呼吸时速度要慢，将注意力放在身体的感觉上，在呼气时你可以想象你所有的紧张都随着呼出的气体离开了身体，而吸气的时候你就想象有一股能量被你吸入胸腔，不断地呼吸，不断地感受，直到你觉得所有的紧张都被你呼出体外，而吸进的能量则从你的胸腔弥漫开来，直到充盈你的全身。

　　2、肌肉松弛法

　　找一个舒服的坐姿，先做三五次深呼吸，然后迅速地绷紧肌肉，保持五秒钟，回到放松状态，重复几次就可以了。

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